Taekwon-do Kassel

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Kontakt

Meister: Recep Bas

Siberbornstr. 44

34134 Kassel

Mobil: 0173-2937935

email:

recepbas@taekwondo-kassel.eu

Internet

www.taekwondo-kassel.eu

www.tsv91.de

www.tkd-kassel.de.vu

 

Trainingsort:

KulturHaus Oberzwehren, Berlitstraße 34132 Kassel

Trainingszeiten:

Kinder:

Dienstag, Donnerstag und Freitag von 17:00 Uhr - 18:30 Uhr

Jugendliche/Erwachsene:

Dienstag und Donnerstag von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

 

- NEU - Frauen:

Freitag von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

 

Kurzinformation

Das Aufwärmtraining ist für viele eine lästige Angelegenheit. Besonders für Kinder. Jedoch ist es sehr wichtig sich vor dem eher sehr anstrengenden und Kräftezehrenden Training richtig warm zu machen. Deshalb sollte sich für das Aufwärmtraining wenigstens eine halbe Stunde Zeit genommen werden. Der Grund liegt einfach in dem hohen Verletzungsrisiko die diese und auch andere Sportarten in sich birgt.

 

Trainingsablauf

  1. Leichte Aufwärmübungen mit anschließenden Dehnübungen ( Laufen, Kniebeuge, Liegestütze, Springen, Jogging, etc. )
  2. Individuelle Übungen wie verschiedene Faust- und Fußstöße, Abwehrtechniken, Freikampf, Tul, etc.
  3. Entspannungsphase, Lockerungsübungen ( je nach Belastung des Körpers)